Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1028 kcal
|
Tłusz: 56,76g | Białk: 51,53g | Węglo: 78,94g.
Śniadanie: Ceviz, Tereyağı, Kerem Çubuk Peynir, Bal, Kaymak, Pide Ekmeği, Menemen. Lunch: Mozaik Pasta, Yeşil Çay. Obiad: Sütaş Ayran, Ciğer Şiş. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 47 minut, Prysznic - 15 minut, Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|