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Aiiii gente não jaquei mas comi uma porção generosa de carboidrato! Corri hoje e estava com bastante fome... como tinha pouca carne moída pra mim e meu marido, acrescentei massa e fiz um penne à bolonhesa no rapidão! Falta de planejamento é inimigo da dieta!
Bora se planejar pra semana!
Eu consigo! ❤️
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1260 kcal
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Tłusz: 50,69g | Białk: 96,95g | Węglo: 102,94g.
Śniadanie: Banana Prata. Lunch: Macarrão a Bolonhesa. Obiad: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cebolas. Przekąski/Inne: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Taeq Água de Coco. więcej...
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1694 kcal
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Ćwiczenie:
Bieg - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Historia Wagi meandmymind
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