Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2014
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 56,83g | Białk: 66,45g | Węglo: 100,76g.
Śniadanie: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, Bruine Boterham, Melk (Halfvol). Obiad: Nasi met Kip, Unox Snackballetjes in Satésaus. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|