Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2021
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1753 kcal
|
Tłusz: 50,81g | Białk: 57,21g | Węglo: 283,68g.
Śniadanie: Сушеный Инжир, Гречневый Суп, Чай. Lunch: Ого Хлебцы Кукурузные, Банан, Варенье, Сушеный Инжир, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Гречневый Суп. Obiad: Инжир, Ого Хлебцы Кукурузные, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Банан, Варенье, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Гречневый Суп. więcej...
|
|
2432 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|