Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2011
|
110,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 43,40g | Białk: 86,70g | Węglo: 234,69g.
Śniadanie: Fiber One, Coffee. Lunch: jalepeno @ chipoli chz slices, Sugar Free Red Raspberry Preserves, Mini Bagels 100% Whole Wheat, Creamy Peanut Butter, Oroweat double fiber bread. Obiad: Double Fiber Bread, jalepeno @ chipoli chz slices, All Whites, Pumpkin Squash Ravioli. Przekąski/Inne: Sugar Free Sweet Berry Gum. więcej...
|
|
3326 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|