Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2021
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 47,48g | Białk: 158,22g | Węglo: 297,58g.
Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Bela Ischia Suco de Manga, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Manteiga (com Sal), Qualitá Tomate Grape, Alho, Pepino Japonês, Cenouras, Nat Filezinho Sassami. Obiad: Bela Ischia Suco de Goiaba, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Tomates, Cenouras, Manteiga (com Sal), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Seara Filezinho Suíno. Przekąski/Inne: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Amêndoas, Amêndoas, Bela Ischia Suco de Goiaba, Porto Alegre Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcos hiroshi arakaki
|