Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2021
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3718 kcal
|
Tłusz: 155,98g | Białk: 167,92g | Węglo: 434,66g.
Śniadanie: Valentina Salsa, Aguacate, Arroz a la Mexicana, Caldo de Pollo, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Café con Leche, Plátano, Nutrileche Leche, Avena, Huevo Frito, Bimbo Pan Cero Cero. Lunch: Lara Deliciosas, Evolution WP100, Plátano, Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Mole, Pierna de Pollo, Valentina Salsa, Aguacate, La Moderna Sopa de Letras. Obiad: Gamesa Galletas Marias, Café con Leche, Sal, Limón, Zanahoria, Papas Fritas. Przekąski/Inne: La Huerta Mango, Agua, Naranjas, Cacahuates. więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 30 minut, Cardio - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ignacioaltamirano
|