|
Bir aydır yürüyüş yapamıyorum, hareketsizim üstelik yeme düzenim de bozuldu 😏 Kendimi şiş, kilo almış (+1 kg) ve mutsuz hissetmeye başlayınca yol yakınken kendime dur deme kararı aldım ve bugünden itibaren eski yeme düzenime döndüm ve spora başladım 🤷☺️
|
1007 kcal
|
Tłusz: 47,57g | Białk: 68,06g | Węglo: 77,17g.
Śniadanie: Muz, Ananas. Obiad: Dana Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte, Yoğurt Çorbası. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|