Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2021
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
889 kcal
|
Tłusz: 27,15g | Białk: 66,27g | Węglo: 98,35g.
Śniadanie: Yeast, Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Cocoa Powder, Tasty Cheese, Coles Cracker Squares. Obiad: Pineapple (Extra Sweet) , Tomatoes, Roasted Vegetables, Fish. Przekąski/Inne: Sweet Pickle Relish , Mars Promite, Coles Cracker Squares. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|