Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2014
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1784 kcal
|
Tłusz: 59,98g | Białk: 91,48g | Węglo: 234,67g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Fitness, Тушеные Овощи, Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный, Кофе с Молоком. Lunch: Русский аппетит Рыба под Маринадом, Кукуруза Вареная, Белый Хлеб. Obiad: Тирамису, Белый Хлеб, Яблоко, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%, Мандарины, Селедка под Шубой, Виктория Винегрет. więcej...
|
|
1782 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Zakupy - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|