Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2021
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 29,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 76,35g | Białk: 76,56g | Węglo: 100,99g.
Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Assada, Brócolis, Azeite de Oliva, Peito de Frango, Coxa de Frango. Obiad: Banana Prata, Ovo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Azeite de Oliva, Barilla Spaghetti Integrale, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul. Przekąski/Inne: Vigor Iogurte Grego Tradicional. więcej...
|
|
2639 kcal
|
Ćwiczenie:
Airclimber - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi flaviamakeover
|