Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2021
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 92,96g | Białk: 118,43g | Węglo: 140,94g.
Śniadanie: Cacau em Pó (Não Adocicado), Glória Leite em Pó Desnatado, Piraquê Torrada Multigrãos, Canela, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Perdigão Linguiça Calabresa, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo. Obiad: Sol Gelatina de Abacaxi, Uvas-Passas (sem Sementes), Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Maçã Verde. Przekąski/Inne: Sadia Patê de Presunto, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Low Carb, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|