Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2014
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 32,49g | Białk: 62,91g | Węglo: 201,71g.
Śniadanie: Regular Coffee, Lucerne Half-and-Half, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kroger 1% Lowfat Milk. Lunch: Weight Watchers Chocolate Cake with Chocolate Icing, Red Delicious Apples, Smart Ones Classic Favorites Three Cheese Ziti Marinara. Obiad: Hurst's HamBeens Cajun 15 Bean Soup. Przekąski/Inne: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Navels Oranges. więcej...
|
|
3028 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|