|
This last 8 pounds is coming off so, but I am trying to build muscle also. It's slow to show on the scale since muscle weighs more, that's my guess on why I'm losing slower now.
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 58,49g | Białk: 115,23g | Węglo: 148,89g.
Śniadanie: Hills Bros. Sugar Free French Vanilla Cappuccino, Granulated Sugar. Lunch: Kraft Miracle Whip Light Dressing, Great Value Whole Wheat Bread, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Great Value Canned Chunk Light Tuna, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel. Obiad: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Sue Bee Honey, Stuffed Pepper with Rice and Meat, Great Value Pepper Jack Cheese Slice. Przekąski/Inne: Kraft Miracle Whip Light Dressing, StarKist Foods Tuna Creations Jalapeno, Great Value Saltine Crackers, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
The muscle will weigh the same as a pound of fat. It will take up less “space” however. Slow and steady! Let that muscle build so you also burn more calories at rest.
23 mar 21 przez użytkownika: Mesatop
|
23 mar 21 przez użytkownika: RN16
|
29 mar 21 przez użytkownika: ridemariel
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|