|
almoco de hoje
|
1433 kcal
|
Tłusz: 54,82g | Białk: 114,78g | Węglo: 128,70g.
Śniadanie: Canela, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Acelga, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida. Obiad: Batatas Fritas Caseiras, Feijão Carioca Cozido, Acelga, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Przekąski/Inne: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Banana Prata, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nayara.2021
|