Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2021
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
903 kcal
|
Tłusz: 16,05g | Białk: 52,48g | Węglo: 140,18g.
Śniadanie: Melão Amarelo, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Ovo Mexido. Lunch: Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido. Obiad: Maçãs Fuji, Frango Desfiado, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi etti_pacheco
|