|
não sou de pesar todo dia, mas ao subir na balança tive essa grata surpresa .. bora
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 75,30g | Białk: 90,03g | Węglo: 178,68g.
Śniadanie: Xilitol, Ovo Mexido. Obiad: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Milho em Espiga com Manteiga, Escarola Refogada. Przekąski/Inne: Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold do Forno Pão Integral , Vitamina de Banana, Banana Nanica, Integralmedica Barra de Proteína, Peras. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Combat - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|