Dziennik SaimonSayz, 23 mar 21

Äggröra med:
Spenat, vitlök, blomkålsris, broccoliris
Grekisk yoghurt
Tomater
Avokado
Valnötter.

800 Kcal.

---

943 kcal

Tłusz: 80,84g | Białk: 34,01g | Węglo: 16,54g.   Śniadanie: Lactose Reduced Whole Milk, Coffee, Alpro Mandelmjölk Osötad, Arla Vispgrädde 40%. Obiad: ICA Blomkål, ICA Ekologisk Grönkål, ICA Spenat , ICA Basic Riven Ost, Body Science Pure MCT Oil, Egg. więcej...

2344 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...