Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2014
|
106,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2047 kcal
|
Tłusz: 66,01g | Białk: 149,32g | Węglo: 225,21g.
Śniadanie: Banana, Muscle Milk Chocolate Protein Powder , Peanut Butter. Lunch: Freebirds Black Beans (Freebird), Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird), Freebirds White Chicken, Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds Mixed Greens, Freebirds Corn Salsa, Freebirds Spanish Rice (Freebird) . Obiad: Chick-fil-A Chargrilled Chicken Club Sandwich, Chick-fil-A Reduced Fat Berry Balsamic Vinaigrette (Packet), Chick-fil-A Fruit Cup (Medium), Chick-fil-A Grilled Market Salad. Przekąski/Inne: Popsicle Popsicle, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Double Bubble Bubble Gum. więcej...
|
|
3201 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Koszykówka - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|