|
|
934 kcal
|
Tłusz: 32,10g | Białk: 76,96g | Węglo: 90,67g.
Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Päron, Star Nutrition Whey-80, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Fetaost. Obiad: Fläskstek eller Kotlett, Satsumas, Star Nutrition Whey-80. Przekąski/Inne: Banan, Kaviar, Wasa Rågi, Oatly Havredryck, Satsumas, Kokt Ägg. więcej...
|
|
2144 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|