Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2014
|
105,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2349 kcal
|
Tłusz: 106,63g | Białk: 146,90g | Węglo: 217,85g.
Śniadanie: Peanut Butter, Muscle Milk Chocolate Protein Powder , Banana. Lunch: Vlasic Sweet Relish, Regular Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Obiad: Chili's Kettle Black Beans, Chili's Rice (Side), Chili's Margarita Grilled Chicken, Chili's Citrus Balsamic Vinaigrette Dressing, Chili's House Salad (No Dressing) (Side). Przekąski/Inne: Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Stop & Shop Pluot. więcej...
|
|
3079 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Koszykówka - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|