Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2021
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1323 kcal
|
Tłusz: 42,52g | Białk: 57,04g | Węglo: 143,69g.
Śniadanie: Publix Premium Blended Blood Orange Greek Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Original, Cascadian Farm Organic Plant Protein Peanut Butter Dark Chocolate Chip, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Honey Mustard Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Tuna Salad. Obiad: Hellmann's Vegan Sandwich Spread, Great Value Broccoli & Cauliflower, Ronzoni Turmeric Pasta Spaghetti. Przekąski/Inne: Pepperidge Farm Verona Apricot Raspberry Cookies, Anheuser-Busch Busch Light, Anheuser-Busch Bud Light Beer. więcej...
|
|
2172 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 42 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cindylynnwho
|