Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2021
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
667 kcal
|
Tłusz: 42,16g | Białk: 42,20g | Węglo: 36,58g.
Śniadanie: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Dana Kavurma. Obiad: Tere, Roka Marulu, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Mercimek Yemeği. Przekąski/Inne: Şekersiz Çay. więcej...
|
|
1781 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|