Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2014
|
112,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5255 kcal
|
Tłusz: 309,14g | Białk: 123,75g | Węglo: 462,55g.
Śniadanie: Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałatka Jarzynowa. Lunch: Murzynek z Rodzynkami i Orzechami, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Pryncypałki Wafelki z Kremem Kakaowym w Czekoladzie, Banan, Trumpf Schogetten Czekolada Truskawkows. Obiad: Galaretki (Wszystkie Smaki), Trumpf Schogetten Czekolada Truskawkows, Śledz Marynowany, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kompot Brzoskwiniowy bez Cukru. Przekąski/Inne: Biedronka Ser Mascarpone, Majonez, Czerwona Papryka, Ser Gouda, Margaryna, Grahamka, Milka Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami, Ciasteczka z Masłem lub Cukrem. więcej...
|
|
3046 kcal
|
Ćwiczenie:
endomondo - 1 godzina i 11 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|