|
Завтрак 🥞 Творожные оладушки 😋 250к.
|
1264 kcal
|
Tłusz: 30,14g | Białk: 109,29g | Węglo: 144,59g.
Śniadanie: Royal Forest Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе (из Молотых Зерен), С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Яйцо Куриное со, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bite Миндальное Молоко. Lunch: Чеснок, Лук, Мёд, Soba Гречневая Лапша, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Vici Креветки Королевские Очищенные, Кухмастер Томатная Паста, Соевый Соус. Obiad: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог 5%. Przekąski/Inne: Апельсины Навел, Мандарины, Bite Миндальное Молоко, Кофе, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко Голден. więcej...
|
|
 Komentarze
25 mar 21 przez użytkownika: _____Marine__
|
Можно рецептик?Я новый человек в этом приложении и не понимаю куда их выкладывают(рецепты)...В комментарии?
25 mar 21 przez użytkownika: @Sanya2021
|
25 mar 21 przez użytkownika: Кислота Синильная
|
Ау))) и мне рецепт можно?
25 mar 21 przez użytkownika: sokonidka
|
Рецепт очень прост)))
Ингредиенты на одну порцию, как на фото: мягкий творог - 90гр (у меня в этот раз обезжиренный был, поэтому калорийность такая низкая. Обычно беру 5%), яйцо - 1шт., рисовая мука (или любая другая) - 1ст.л. - 13 гр вышло по весам, щепотка кокосовой стружки, щепотка разрыхлителя теста и подсластитель по вкусу, у меня заменитель сахара.
Готовим: забыть яйцо, добавить творог, муку и все прочее, перемешать. И жарим на а/п сковороде без масла, но можно и на сливочном пожарить,ещё вкуснее будет😋 но не забудьте посчитать масло))) я эти оладьи мажу сверху йогуртом и прям мммм
26 mar 21 przez użytkownika: Анна Лазарева
|
Яйцо не забываем, его взбиваем🤣🤣🤣
26 mar 21 przez użytkownika: Анна Лазарева
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Анна Лазарева
|