|
Happy Thursday! Staying focused!
Have a Sunshiny Day!
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
957 kcal
|
Tłusz: 52,97g | Białk: 65,52g | Węglo: 56,99g.
Śniadanie: grape nuts 2 tbsp (for yogurt), Strawberries, Coffee, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Lunch: Kirkland Signature Organic Hard-Boiled Eggs, Almond Butter, Gala Apples. Obiad: Truvia Sweetener (Packet), Twinings Lemon Ginger Tea, Bertolli Extra Virgin Olive Oil Spray, Pompeian Organic Balsamic Vinegar, Tomatoes, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Przekąski/Inne: Trident Sugarless Tropical Twist Gum, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Water Aerobics - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|