Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2014
|
88,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1063 kcal
|
Tłusz: 34,63g | Białk: 103,96g | Węglo: 82,18g.
Śniadanie: Coffee-Mate Fat Free Original Liquid Coffee Creamer, Boiled Egg, Boiled Egg. Lunch: Athenos Crumbled Feta Cheese with Basil & Tomato, Strawberries, Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Meijer Raw Pecans. Obiad: Brussels Sprouts, Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Cafe Latte. więcej...
|
|
2452 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|