|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 59,64g | Białk: 78,10g | Węglo: 163,68g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light alla Fragola, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Caffè Espresso, Granarolo Latte Alta Qualità. Lunch: Ricotta (Latte Intero), Insalata Mista, Pomodori, Ceci Secchi Cotti. Obiad: Zucchine Bollite, Pane Integrale, Carne di Petto di Tacchino. Przekąski/Inne: Ritter Sport Cioccolato al Latte con Nocciole Intere, Activia Yogurt Kiwi Cereali, Pere, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1968 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 10 minut, Camminata (veloce)9’24 km h - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 37 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 43 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|