Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2021
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1250 kcal
|
Tłusz: 62,39g | Białk: 68,79g | Węglo: 107,35g.
Śniadanie: Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Chocolate Belga Crocante, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Maionese, Repolho, Tomates, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Farinha Branca, Jiló, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Przekąski/Inne: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Banana Prata, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. więcej...
|
|
1703 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|