|
Hari pertama aku coba puasa dan mengontrol makanan lagi. Belum lanjut olahraga karena masih rest day otot masih tegang
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
719 kcal
|
Tłusz: 24,47g | Białk: 31,92g | Węglo: 97,11g.
Obiad: Okky Jelly Drink Big, Alfamart Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Dalgona Kopi. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|