|
bb naik dan mulai olahraga setelah rest day
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 43,14g | Białk: 62,17g | Węglo: 204,73g.
Śniadanie: Morin Topping Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Morin Topping Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Egg White, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Egg White, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower). Obiad: Tempeh (Cooked) , La Fonte Vegetables Macaroni Soup. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Hiit Cardio 15 Min - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|