Dziennik Amytha, 23 mar 21

BB stuck di 70 setelah 3 hari rest day. mulai olahraga lagi tapi kali ini olahraganya lari

70 kg Do tej pory straciłeś: 5 kg.    Wciąż do stracenia: 18 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

464 kcal

Tłusz: 7,00g | Białk: 24,70g | Węglo: 74,60g.   Śniadanie: Morin Topping Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Cimory Yogurt Drink (Original), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. więcej...

1962 kcal

Ćwiczenie: Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...