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Boa noite! iniciei minha dieta ha um mês e estou me sentindo bem. Apenas o intestino está muito preso. A nutri orientou a comer a semente do mamão, a parte branca do bagaço da laranja, a aumentar a ingestão de agua pra 2,5 , e por fim, introduziu um yakult light (azul) toda noite. No entanto nada resolveu. Alguma dica? Desde já agradeço!
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53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2140 kcal
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Tłusz: 81,99g | Białk: 72,34g | Węglo: 286,45g.
Śniadanie: Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Abacate, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Mamão Papaia, Alface, Cebolas, Prezunic Queijo Muçarela , Tomates, Carne Moída Refogada, Abobrinha. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coxinha de Festa, Brigadeiro. Przekąski/Inne: Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo tipo Cottage, Abóbora Moranga, Ovo. więcej...
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1687 kcal
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Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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