Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2014
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 35 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 95,48g | Białk: 100,21g | Węglo: 35,86g.
Śniadanie: Szczypiorek, Sokołów Parówki z Szynki, olej kokosowy, jajko. Lunch: Mlekpol Śmietanka Łaciata, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Hortex Warzywa na patelnię z przyprawą włoską. Obiad: Nasze Smaki Filet Wędzony z Kurczaka, Mlekovita Mlekovita Ser Sałatkowo- Kanapkowy Tłusty, Ogórek (Obrany), Szczypiorek, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Awokado. Przekąski/Inne: Lidl Mozarella Di Bufala. więcej...
|
|
3724 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|