Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2021
|
108,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2328 kcal
|
Tłusz: 44,56g | Białk: 158,82g | Węglo: 322,84g.
Śniadanie: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Sidul Açúcar Areado Amarelo, Nestlé Brasa, Mimosa Leite Magro, Pingo Doce Presunto Serrano 9 Meses de Cura, Pingo Doce Pão Mediterrânico. Lunch: After Eight Mint Chocolate Thins, Delta Café, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pargo. Obiad: Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado), Pingo Doce Cuscus, Sopa de Legumes sem Batata, Banana. Przekąski/Inne: Pingo Doce Iogurte Pedaços Magro Ananás, Pingo Doce Cream Crackers, Amêndoas de Chocolate, Fumadinho Fiambre Peru, Pingo Doce Queijo Fresco Cabra, Pingo Doce Pão Mediterrâneo , Chá (Infusão), Pingo Doce Bolacha Maria, Maçãs. więcej...
|
|
1184 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Samsung Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 14,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|