Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2021
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
932 kcal
|
Tłusz: 47,86g | Białk: 51,33g | Węglo: 78,09g.
Śniadanie: Çökelek, Un Kurabiyesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Elma. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Przekąski/Inne: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. więcej...
|
|
1300 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|