Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2021
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2596 kcal
|
Tłusz: 109,66g | Białk: 201,08g | Węglo: 210,36g.
Śniadanie: Profit Whey, Italac Leite Integral, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Ovo Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne de Panela. Obiad: Acelga, Tomates Vermelhos, Queijo Meia Cura, Cenouras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, La Vita Alface Americana. Przekąski/Inne: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcoaureliodovalalcantara
|