Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2014
|
105,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2329 kcal
|
Tłusz: 115,90g | Białk: 156,61g | Węglo: 176,16g.
Śniadanie: Peanut Butter, Muscle Milk Chocolate Protein Powder , Banana. Lunch: starkist chunk light tuna in water, Kraft Miracle Whip Dressing. Obiad: Ruby Tuesday Steamed Broccoli, Longhorn Steakhouse Seasoned Rice Pilaf, Longhorn Steakhouse Parmesan Crusted Chicken (Lunch), Longhorn Steakhouse Honey Mustard Dressing, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad. Przekąski/Inne: Planters Salted Cashews (1.5 oz), Double Bubble Bubble Gum, Banana. więcej...
|
|
3024 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Koszykówka - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|