Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2021
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 49,12g | Białk: 52,72g | Węglo: 81,39g.
Śniadanie: Cathy's Homemade Raw Milk Yogurt, Microingredients Organic Triple Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, 365 Chia Seed. Lunch: Trader Joe's Grapeseed Oil, My Essentials Solid White Albacore Tuna, Cabbage. Obiad: Trader Joe's Tahini Sauce, Peloponnese Kalamata Olives, Del Monte Fresh Cut Green Beans, Del Monte Cut Green Beans, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Couscous (Cooked). Przekąski/Inne: Garbanzo Mediterranean Grill Falafel, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 20 godziny i 33 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|