|
10 дней опять «плато». Эх, вчера началась апатия ко всему. Но мозгами понимаю, что просто переломный момент. Понимаю, что потерять 7 кг за 2 месяца прекрасный результат. Но что-то грустно всё равно, решила поднять калорийность с 1545 до 1800-1900. Кожа не втягивается, просто пустая ткань, грустненько 😔 Не фиг было каждую беременность набирать + 25 кг. Сама виновата 🤷♀️ Не следила за питанием.
|
1707 kcal
|
Tłusz: 75,15g | Białk: 102,93g | Węglo: 148,71g.
Śniadanie: Капучино, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 1%, Геркулес Хлеб Зерновой, Омлет с Сыром. Lunch: Мираторг Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Ладога Настойка Сладкая Брусничная, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Горбушей и Яйцом. Przekąski/Inne: Сахар, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Глобус Чиабатта, Капучино. więcej...
|
|