Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2014
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2311 kcal
|
Tłusz: 113,01g | Białk: 129,32g | Węglo: 225,21g.
Śniadanie: Banana, Muscle Milk Chocolate Protein Powder , Peanut Butter. Lunch: Freebirds Sour Cream (Freebird), Freebirds Spanish Rice (Freebird) , Freebirds Corn Salsa, Freebirds Mixed Greens, Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds White Chicken, Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird), Freebirds Black Beans (Freebird). Obiad: Salata Brownie (Dessert), Salata Apple (Topping), Salata Strawberry (Topping), Salata Black Beans (Toppings), Salata Grapes (Toppings), Salata Eggs (Topping), Salata Cheddar & Monterray Jack Blend (Toppings), Salata Buffalo Chicken (Chicken), Salata Corn (Toppings), Salata Bean Sprouts (Toppings), Salata Tomatoes (Toppings), Salata Cucumbers (Toppings), Salata Carrots (Toppings), Salata Fresh Herb Vinaigrette (Dressing), Salata Spinach (Salad), Salata Spring Mix Salad. Przekąski/Inne: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Planters Salted Cashews (1.5 oz), Double Bubble Bubble Gum. więcej...
|
|
2820 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszykówka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|