|
|
1658 kcal
|
Tłusz: 55,46g | Białk: 81,19g | Węglo: 212,89g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light alla Fragola, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Caffè Espresso, Granarolo Latte Alta Qualità. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Barbabietole, Conad Pomodori da Insalata, Primia Insalata Misticanza, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Conad Lenticchie Piccole Secche. Obiad: Broccoli Cotti (da Freschi), Insalata Mista, Pane Integrale, Primia Insalata Misticanza, Conad Pomodori da Insalata, Uovo Sodo, Coop Tonno al Naturale, Lidl Avocado. Przekąski/Inne: McDonald's Sundae Caramello, Pavesi Pavesini. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|