Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2014
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 34,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 80,49g | Białk: 141,43g | Węglo: 24,09g.
Śniadanie: Heinz Sos Chili, Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Nasze Smaki Krakowska Sucha, olej kokosowy, jajko. Lunch: Oleofarm Olej Lniany, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Rzymska, Kiełki na Patelnię Stir-Fry Uniflora, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte). Obiad: Lidl Mleko Kokosowe, Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Ser Gouda, Schab Pieczony Kraina Wędlin. więcej...
|
|
3218 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|