Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2014
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1869 kcal
|
Tłusz: 115,77g | Białk: 123,61g | Węglo: 101,18g.
Śniadanie: Farelo de Aveia, Montiqueijo Requeijão Meio Gordo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pingo Doce Leite Magro. Lunch: Dia Chocolate Negro, Natas, Milho Doce Amarelo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Crepe Simples. Przekąski/Inne: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Castanhas de Caju Torradas com Sal, Castanhas-do-Pará, Morangos. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Subir escadas - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cybelle Oliveira Soares
|