Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2014
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 38,85g | Białk: 44,66g | Węglo: 141,78g.
Śniadanie: Mamão, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Salgada. Lunch: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol. Obiad: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Vigor Requeijão Light, Tapioca. Przekąski/Inne: Hershey's Barra de Cereal Cookies'n'chocolate. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MariaLeopolda
|