Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2021
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2329 kcal
|
Tłusz: 76,03g | Białk: 212,13g | Węglo: 200,46g.
Śniadanie: 서울우유 서울우유, 켈로그사 프로틴 그래놀라 (50g), 굽네닭 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸. Lunch: 굽네몰 굽네 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘, 밥, 쭈꾸미볶음. Obiad: 서울우유 서울우유, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시커리, germanprot 저먼프로트 9000, 켈로그사 프로틴 그래놀라 (50g). Przekąski/Inne: 동아제약 박카스, 굽네몰 닭가슴살 그릴 후랑크 (마늘). więcej...
|
|
2479 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|