Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2021
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 47,10g | Białk: 122,46g | Węglo: 175,48g.
Śniadanie: Coffee with Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. Lunch: Panda Express Brown Steamed Rice, Panda Express Broccoli Beef. Obiad: Brussels Sprouts, Chili's Guiltless Grilled Salmon. Przekąski/Inne: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Golden Corral White Rice, Bananas . więcej...
|
|
2871 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|