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Esta semana dei uma pausa na academia, daí reduzi as calorias. Rúcula, tomate, pepino, purê de batata e cação frito.
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1067 kcal
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Tłusz: 44,34g | Białk: 64,35g | Węglo: 107,48g.
Śniadanie: Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite Integral. Lunch: Peixe Cação, Purê de Batata, Tomates, Pepino (com Casca), Rúcula. Obiad: Suco de Goiaba, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface, Crepioca. Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
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