|
Vamo galeraaaa. Bom diaaaa!!! 🎯❤️🥰
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 69,03g | Białk: 69,16g | Węglo: 130,26g.
Śniadanie: Suco de Laranja com Couve, Morangos, Abacate, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Trufa de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Aurora Faroeste Burger, Vagem Cozida. Obiad: Pitaya, Quaker Aveia em Flocos, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Cacau Show Trufa de Avelã. więcej...
|
|
2321 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ninadeaquino
|