Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2014
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 62,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2148 kcal
|
Tłusz: 104,75g | Białk: 163,12g | Węglo: 192,28g.
Lunch: Subway Vinegar, Subway Double Chicken Salad. Obiad: Farm Rich Mozzarella Sticks, QT Kitchens Buffalo Chicken Bites. Przekąski/Inne: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Starburst Original Fruit Chews, Fat Free Milk, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey (Optimum Nutrition) Turbo Chocolate, Promax Chocolate Chip Cookie Dough Energy Bar, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Pepsi Diet Pepsi (Bottle). więcej...
|
|
2524 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|